2001 yılında kurulmuş olan Yoga Academy'nin amacı Yoga eğitimini bilimsel bir şekilde gerçekleştirmek, Yoga tekniklerini olduğu gibi vermek, insanların fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığını geliştirmek ve spiritüel evrimine yardım etmektir.
Yoga Academy merkezlerinde uygulanan Yoga Başlangıç, Orta Seviye ve İleri Seviye yoga teknikleri ile katılımcılar Orijinal Yoga Sistemini kendi seviyelerine uygun olacak şekilde deneyimleme ve ilerleme fırsatı bulur.
Temel bir yoga çalışmasının içeriğinde nefes, asana(vücut çalıştırma), biyoenerji, konsantrasyon, meditasyon ve gevşeme teknikleri bulunur. Birey zaman içerisinde bedeni güçlenip esnediğinde, nefes v...
Devamını Oku
Yoga Academy’de uygulanan çakra tekniklerinin amacı, Çakra bilimini orijinal kaynaklardan olduğu gibi insanlığa aktarmaktır. Çakra teknikleri çok boyutlu ve bütünsel çalışmalardır.
Enerji merkezlerini etkinleştirmek, birbirleriyle uyumlu hale getirmek ve canlandırmak için uygulanan tekniklerden olumlu neticeler almak için çalışmalar düzenli olmalıdır. İster online ister yüz yüze kat...
Devamını Oku
Pranayama, Orijinal Yoga Sistemi’nin 3. Basamağı olarak uygulanan bir nefes sanatıdır. Solunum teknikleri, nefes alışverişlerini düzene sokar, solunum rahatsızlıklarını giderir ve zihnin kontrol edilmesini sağlar. Bu teknikler beden-zihin sistemini bir bütün olarak yeniler ve enerjik kılar. Solunum sistemi canlanır ve güçlenir. Sinir sistemi sakinleşir ve yatışır. Kanda oksijen oranı artar ve dolaşım hızlanır. Vücudun bütü...
Devamını Oku
Kundalini bedende uyumuş halde olan omurganın temelinde yerleşen dinamik potansiyel yaratıcı güç veya enerjidir. Kundalini enerjisi kuyruksokumunda bulunan Muladhara Çakra merkezinde yer alır.
Yoga Academy’de Kundalini ile ilgili olarak sunulan bilgi ve teknikler paralelinde bireyin genelde kullanılmayan güç ve potansiyelleri geliştirebilme olanağı doğacaktır. Organizma daha güçlü, dayanıklı ve enerjik hal alac...
Orijinal Yoga Sistemi'nin 3. basamağı olan "Asana - Bedeni Çalıştırma Sanatı" tekniklerinin uygulanması temel bir yoga çalışmasında esastır. 1-1.5 saat süren bir yoga çalışmasının çoğunlukla %75'ini Asana uygulamaları oluşturur. Asana uygulamaları sırasında beden nefes ile koordine edilir ve aşama aşama beden, zihin ve duygular meditasyona doğru hazırlanır. Asana uygulamalarının daha verimli, daha od...
Devamını Oku
Bedeni kullanma kılavuzu olan Orijinal Yoga Sistemi teknikleri ile günümüzün yaşam alışkanlıklarının, sağlıksız beslenme ve yaşam stilinin sonucu olan fazla kilolardan ve formunu kaybetmiş olan vücut yapısından özgürleşilebilir. İnsan bedeni kompleks ve bakıma ihtiyaç olan akıllı bir makinedir. Nasıl kullanılması gerektiği, nasıl beslenilmesi, nasıl dinlenilmesi gerektiği Orijinal Yoga Sistemi'nin kadim bilgeliğinde ve Y...
Devamını Oku
Meditasyon, Orijinal Yoga Sistemi’nin 7. Basamağıdır. Uygulamalar sırasında konsantrasyon edimi zamanla kesintisiz konsantrasyona yani meditasyona doğru gelişmektedir. Meditasyon sırasında birey hem pasif hem de aktiftir. Yani meditasyon halinde beden ile zihin pasif, bilinç ise aktiftir.
Konsantrasyon sırasında zihin dalgalanmaları bağımsızca gözlemlenir ve yaşanan anın değeri anlaşılır. Birey kendine odaklanmayı öğrenir ve gü...
Prana Vidya yani biyoenerji bilimi Orijinal Yoga Sistemi’nin 4. Basamağını oluşturan teknikleri içerir. Prana, evrendeki her şeyi canlandıran yaşam enerjisidir. Yoga tekniklerinin uygulanması sayesinde özel beceri gerektiren biyoenerji görme yeteneği geliştirilebilir. Böylece, ince enerjisel düzeylere karşı duyarlılık büyük ölçüde artar. Edinilen bilgi ve deneyimler sayesinde sağlıklı, dengeli ve uyumlu bir enerji si...
Devamını Oku
Beden, zihin ve duyguları temizleyerek pozitif enerjiyle dolduran Yoga, hamileler için de gerekli ve önemli bir çalışmadır.
Yoga çalışmalarında uygulanan nefes teknikleri, kandaki oksijen oranını artırır. Kanda daha fazla oksijen olması, bebeğin gelişimi için çok önemlidir. Uygulanan karın nefesi, alt karın kaslarının gelişmesine yardımcı olarak, normal doğumu kolaylaştırır. Ayrıca rahatlayan sinir sistemi b...
Yoga çalışmaları çocukların anlayacağı bir dille sunulduğunda, çocuklar kendi sağlıklarını, gevşemeyi ve iç huzuru bulmanın tekniklerini öğrendikleri zaman yaşamın onlara getireceği zorluklarla daha kolay başa çıkabilecek. Erken yaşta başlanılan yoga, rekabetin geçerli olmadığı bir beden faaliyeti ortamında çocukların kendine güvenini ve bedenlerini tanımalarını teşvik ediyor. Karşıtlık yerine beraber...
Devamını Oku
Orijinal Yoga Sistemi gerçek anti-ageing yöntemidir. Yoga duruşları yerçekiminin etkisini azaltarak kasların ve organların yaşlanmasını ve sarkmasını frenlemektedir. Bedensel denge ve koordinasyon gelişmekte, beden duruşu düzelmektedir. Solunum ve dolaşım sistemi daha verimli çalışır, kemikler kuvvetlenir, insülin duyarlılığı, boşaltım işlevi ve bağışıklık sistemi düzene girer, sağlıklı lipit ve kolestrol metabolizması o...
Devamını Oku
Annelerin hamilelik sırasında vücutlarında oluşan değişikliklerle beraber doğum sonrasında bedenin sağlıklı bir şekilde eski halini almasında Yoga etkili bir araçtır. Anne – bebek için Yoga çalışmaları ile yeni anneler, bebeklerinden uzak olmanın huzursuzluğunu yaşamadan fiziksel formlarına yeniden kavuşabilirler. Anne-bebek için Yoga sayesinde anneler kendileri iyi hissedecek, özgüvenleri güçlenecek. Hem kendi...
Devamını Oku
Beslenme, uyku, çalışma ve uygulamada ılımlı olan yoga yolunda başarıya ulaşmaktadır.
Mahabharata
Yoga felsefesine göre :” Esnek omurga genç beden demektir.” Yoga duruşları sayesinde omurga esnek, güçlü ve sağlıklı kalmaktadır. Asana olarak adlandırılan duruşlar omurgayı çeşitli biçimlerde çalıştırarak esnetir, yumuşatır ve sağlıklı hale get...
Yoga Flow yani Yoga Akışı çalışmasında birbirine kesintisiz ve akıcı bir şekilde bağlanmış Orijinal Yoga Sistemi duruşlarını aralarında dinlenme olmadan uygularız. Akışkanlık, hareketlilik, koordinasyon, denge ve uyum geliştiren bu çalışmada duruşların birbirlerine nasıl da ahenk içinde bağlandıklarını görünce kendinizi akışın içinde yüzüyorken bulacaksınız.
... Devamını Oku
Sadece rahatsızlık belirtilerini maskeleyen ya da bastıran tedavilere güvenmekten ziyade kendi sağlığımızın sorumluluğunu daha fazla almamız gerektiğine dair görüşler günümüzde giderek yaygınlaşıyor.
Yoga sayesinde sağlıksızlığın ilk belirtilerine karşı keskin bir beden farkındalığı sağlanır ve hastalıklar önlenir. Eğer hastalık zaten ortaya çıkmışsa en iyi şekilde tekrar sağlık kazanıp bunu korumaya yard...
Gebelik süresince Pranayama (Nefes Tekniklerinin) yapılmasının birçok yararı vardır. Cenin anne enerjisiyle beslendiği için hamile kadınların ince enerjiye daha fazla ihtiyaçları vardır. Pranayama çalışmaları plasentaya daha fazla oksijen vermekte ve bu, doğum esnasında çok yarar sağlamaktadır. Pranayama, anne ve bebek arasındaki enerji dengesini kurmaya yardım etmektedir. Bu dönemde çalışmalar çok dikkatli bi&cce...
Devamını Oku
Sınav gerginliğinin yanı sıra aile, öğretmen ve arkadaş baskısıyla iyice bunalan gençler için YOGA, en iyi çözüm.
YOGA çalışmalarında uygulanan duruş teknikleri sayesinde, gençlerin omurgaları farklı biçimlerde çalıştırılarak esnetilir ve yumuşatılır. Yine vücut çalışmaları eklemleri esnetir, kasları güçlendirir ve uzatır. Beden enerjik ve canlı olur. Beyinsel fonksiyon...
Devamını Oku
Çağdaş teknoloji geliştikçe güncel hayat son derece rekabetçi olmakta ve sonuçta insanların üzerindeki gerginlik artmaktadır. Sinir, solunum, sindirim ve dolaşım sistemlerini olumsuz etkileyen korku, endişe, kaygı ve çeşitli hastalıkların sayısı hergün artmaktadır. Umutsuzluğa kapılarak rahatlamak için insanlar psikolojik ilaç, uyuşturucu, sigara, alkol, rastgele cinsellik bağımlısı olmaktadırlar. Büt&...
Devamını Oku
Dosdoğru ileriye götüren yolu bulun.
Rig Veda
Yoga teknikleri günlük yaşamdaki bedensel duruşu düzeltici tesirler taşır. Birey vücut duruşunun daha fazla farkına varır ve günlük yaşamında duruşunu düzeltir. Daha iyi bir fiziksel denge ve duruşa kavuşur. Doğru bedensel duruş birçok rahatsızlıkları önler ve ortadan kaldırır.
Devamını Oku
Yoga tüm yaştan insanların uygulayabileceği bir sistemdir. Tüm aile bir arada yoganın sağladığı pozitifleşmeyi ve arınmayı deneyimler. Yoga sayesinde vücutla ilgili olumlu imge, özgüven ve pozitif öz saygı gelişmektedir. Bireyler kendisine ilişkin daha gerçekçi, olumlu ve rahat bir görüş kazanmaktadır. Beden daha çevik, esnek ve güçlü; zihin berrak, duygular dengeli hal aldığı için fiziksel...
Devamını Oku
Yoga sayesinde vücutla ilgili olumlu imge, özgüven ve pozitif özsaygı gelişmektedir. Birey kendisine ilişkin daha gerçekçi, olumlu ve rahat bir görüş kazanmaktadır. Beden daha çevik, esnek ve güçlü; zihin berrak, duygular dengeli hal aldığı için fiziksel, zihinsel ve duygusal istikrar ve güven oluşmaktadır.
İkili ilişkilerdeki fiziksel görünüm ile ilgili çekingenlik...
Günümüz insanı, gergin ve yorucu hayat sürerek dinlenmenin ve gevşemenin ne kadar önemli olduğunu unutuyor. Çoğu zaman insanlar nasıl dinleneceklerini bilmiyorlar. İşten evine yorgun dönenlerin çoğu, koltukta uzanarak televizyon seyrederek ya da gazete okuyarak dinlendiğini sanır. Ancak bu yeterli değildir, çünkü zihin çalıştıkça sinirsel ve duygusal gerginlik ortadan kalkmaz ve birey tam şekilde dinlene...
Devamını Oku
Copyright 2021 © Yoga Academy | Tüm Hakları Saklıdır.