Gebelik süresince Pranayama (Nefes Tekniklerinin) yapılmasının birçok yararı vardır. Cenin anne enerjisiyle beslendiği için hamile kadınların ince enerjiye daha fazla ihtiyaçları vardır. Pranayama çalışmaları plasentaya daha fazla oksijen vermekte ve bu, doğum esnasında çok yarar sağlamaktadır. Pranayama, anne ve bebek arasındaki enerji dengesini kurmaya yardım etmektedir. Bu dönemde çalışmalar çok dikkatli biçimde sürdürülmelidir.